Ayurveda & Yoga

Ayurveda, o medicina ayurvédica, es un sistema de estilo de vida saludable que las personas en la India han utilizado durante más de 5,000 años. Ayurveda hace hincapié en la buena salud y la prevención y el tratamiento de la enfermedad a través de prácticas de estilo de vida (como masajes, meditación, yoga y cambios en la dieta) y el uso de remedios herbales. La medicina ayurvédica es holística, lo que significa ver el cuerpo y la mente como un todo. El Ayurveda no solo trata las quejas físicas de una persona, sino que también cambia las prácticas de estilo de vida para ayudar a mantener o mejorar la salud. Según el ayurveda, los cinco elementos de la naturaleza (espacio, aire, fuego, agua, tierra) se combinan en el cuerpo como tres componentes (doshas) conocidos como Vata, Pitta y Kapha. Estos doshas se relacionan estrechamente con los elementos básicos de la naturaleza y con funciones específicas del cuerpo. Se cree que se requiere un equilibrio de estos doshas para una salud óptima. Conocer sus doshas y usted puede aportar equilibrio y armonía a su cuerpo, mente y emociones.

 

Ayurveda es la ciencia de la salud y la longevidad, el yoga es la ciencia de la autorrealización. Juntas, estas antiguas ciencias hermanas pueden ayudar a cultivar la salud del cuerpo, la mente, las emociones y los sentidos. Las clases de 90 minutos incluyen mantra, mudra, kriya, asana, relajación guiada, pranayama y meditación mientras se trabaja con los 5 elementos principales para equilibrar los doshas. Obtendrá recomendaciones de el estilo de vida ayurvédico básico (dinacharya) y de nutrición basada en la constitución ayurvédico de su cuerpo.

Clases regulares:                                     

(Toronto - College/Bathurst)

9- 10:30 am every Saturday

Precios:

1 clase       20 CAD

4 clases     70 CAD

Clases privadas:

(Toronto)

 

Precios:

1 clase        40 CAD

4 clases    140 CAD

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